Durée de l’accompagnement :
Tout dépend de la perte de poids, le rééquilibrage peut prendre du temps, mais c’est un investissement pour votre santé.
La séance se déroulera par une connaissance de vos habitudes alimentaires, de vos motivations, savoir qui vous êtes, afin d’adapter votre rééquilibrage à votre vie. Je vous donnerai des outils essentiels pour débuter lors de ce 1er rdv.
1ère consultation • 70€Au lieu de 70€
Durée : 1h à 1h30
Suivi consultation • 50€ Au lieu de 50€
Durée : 30 minutes
Inclus au protocole :
• Plan alimentaire
• Prise de mesures
La séance se déroulera comme pour un adulte, mais le soin sera adapté au rythme de l’enfant et à son développement.
1ère consultation • 50€ Au lieu de 50€
Durée : 1h à 1h30
Suivi consultation • 30€ Au lieu de 30€
Durée : 30 minutes
Inclus au protocole :
• Plan alimentaire
• Prise de mesures
Conception personnalisée d'un plan d'entraînement soit au poids du corps, soit en salle de musculation.
Pour toute demande de préparation physique, le tarif sera fixé en fonction de la durée de la préparation et des objectifs à atteindre.
Je dois prendre en compte le sport pratiqué, la durée, et votre base sportive
plan d'entrainement au poids du corps
OFFRE 1 • 50€
• Inclus : la liste des exercices et programmation sur 1 semaine.
OFFRE 2 • 90€
• Inclus : la liste des exercices et programmation personnalisée en fonction du temps à consacrer et de l'objectif à atteindre.
OFFRE 3 • 150€
• Inclus : la liste des exercices avec programmation sur 4 mois en fonction de l'objectif.
Toute demande de rééquilibrage sera facturée en plus à 70€.
plan d'entrainement en musculation
OFFRE 1 • 50€
• Inclus : la liste des exercices et programmation sur 1 semaine.
OFFRE 2 • 100€
• Inclus : la liste des exercices et programmation personnalisée en fonction du temps et de l'objectif.
OFFRE 3 • Sur devis
• Programme body building et body bikini (prise en compte de la durée et des objectifs à atteindre).
Le programme comprend le rééquilibrage alimentaire dédié à cette pratique.Si vous souhaitez être accompagné(e) en coaching pour maximiser vos objectifs, cela est possible.
La 1ère séance est une prise de connaissance, mon cabinet est équipé de matériels de musculation me permettant d’élaborer au plus juste le programme de musculation et d’adapter les charges que vous devez utiliser pour optimiser vos séances. Prévoir des vêtements de sport.
Durée de l’accompagnement : 4 semaines
Le protocole dure 4 semaines afin de vous accompagner au mieux et de vous apporter ma méthode, il peut être prolongé en fonction de vos objectifs. L'idéal pour le suivi serait de s'entretenir une heure chaque jour, ou tous les deux jours pour être efficace.
Je m’adapte à votre emploi du temps, et j’adapte votre programme en fonction de vous. Je vous accompagne afin que vous soyez toujours motivé et que vous soyez autonome.
• Accompagnement de A à Z
• Décryptage des aliments lors des courses
• Recettes Healthy + outils d’aide à l’organisation des repas
• Accompagnement renfort et cardio sur 1 semaine
• Plan alimentaire
• Programme musculaire (à domicile ou en salle)
Une demi-journée, pour accompagner toutes personnes dans une recherche de bien-être.
Comment gérer son alimentation et son stress en entreprise quand on est sédentaire.• Le savoir « manger pour gagner »
• les 5 facteurs du vivants : gestion du lâcher prise, du stress, des émotions, de la respiration, et de l’alimentation.
• Exercices de respiration et de mouvement adaptés au milieu de l’entreprise.
